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    假期太疯狂?就想在家过一天

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    过完中秋又到国庆假期,大家要么忙碌的奔波于旅途中,要么在家大吃大喝,很晚才睡!我过去也会在假期毫无忌惮地吃喝玩乐,结果假期过后,反而让身心疲惫。后来才明白,有所不为才有所为,在相对自由的假期里更需要健康的“生活”。


    假期太疯狂?就想在家过一天


    我认为,健康生活不单指饮食,生活中的衣食住行,都是其中一部分。如果你愿意留一天给自己,小编教你如何渡过“假期的一天”。





    7:00AM

    晨练

     

    晨光熹微的时刻,外出慢跑,感受在一呼一吸间空气在身体中的流淌。晨起一番慢运动,能让你从梦中慢慢醒来,进入精力充沛的状态。


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    8:00AM

    早餐

     

     

    20分钟做好一顿早餐。吃早餐的好处就不在这里赘述了,最重要的是静下心来,认真的做早餐,然后开心的品尝食物。

     

    如果你有别出心裁的早餐,可以和手艺网木宁老师一起探讨营养早餐的制作心得,还可以在手艺网里晒自己的早餐图。


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    【点击图片,与木宁交流早餐新做法】


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    木宁老师秘诀大曝光:“早餐的营养固然很重要。如果要在朋友圈里霸屏的话,餐具的颜值就更重要了。”


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    9:00AM

    郊游

     

     

    出门穿什么衣服?我以前每天都会苦恼。买了一大推衣服,既浪费又不好搭配。但自从迷上了棉麻后,现在打开衣柜都是素色的棉麻物件,淡雅的颜色和简单的搭配更显气质。


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    【点击图片即可购买】

     

    穿上“会呼吸”的棉麻衣服,搭配棉麻植物染物件,趁着秋高气爽,到郊外或公园去散散步、骑骑车,让身体也呼吸一下自然的气息。


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    15:00PM

    手作


    终于可以有做手工的时间了,做手工能够培养自己耐心,也可以在制作的过程中帮助自己理清思绪,更重要的是,可以根据自己的需求进行创作,制作出独一无二的,又适用的物品。


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    【点击图片即可学习】


    你可能还对《国庆在家,100元搞定熊孩子过个好节感兴趣!





    20:00PM

    听音乐 饮花茶



    秋夜微凉,宜饮一杯温润的玫瑰花茶,既养颜,又可以调理气血。


    假期太疯狂?就想在家过一天


    陪伴家人聊聊天,或者静下来听听音乐。不要手机随时不离手,变成电子设备和过量资讯的奴隶。物质层面的健康比较容易把控,而精神层面的节制却不易做到。





    22:00PM

    睡觉


    睡前点上安神的熏香,在适宜的灯光下,读几页休闲读物,不知不觉就进入了梦想。


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    健康的一天生活就是这么简单,不是醉生梦死和浮华的生活方式,而是一种素净、简单的生活态度和对心灵生活的渴求。手艺网一直以来提倡“享受生活”,希望为忙碌于都市的你,带来一种健康自然的生活方式,做一个热爱生活的健康人。





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    排序方式:回复时间 共有1条评论

    荒野 发表于 2016-10-09 18:21 1 楼

    在家呆了7天

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