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    这是个减肥的帖子,没效果一定是你的原因。

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    经常去跑步,因为腿的受重不一样导致一粗一细的。总之,我现在很心累。

    这是个减肥的帖子,没效果一定是你的原因。

    但是感觉最近体态轻盈不少,可是外形还是没有什么变化。这个原因是多方面造成的。具体我也不太明白。


    之前看了一本书叫做《轻断食》,于是我就跟着做了,但是不是全完一样。我是隔一天断12个小时。保持饥饿感。


    第一天断食:早饭午饭正常吃,下午两点开始不吃任何东西。5点的时候非常饿。饿的看到啥想吃啥,但是我坚持了,晚上8点的时候,我妈问我喝什么汤。。。。。我的内心是纠结的,但是我还是拒绝了。(太棒了,饿着睡着的)


    第二天早上非常饿,这一整天我都正常的三餐。(感觉我又活过来了)

    第三天断食:还是下午2点左右,同事在吃榴莲酥。。。。。(哪里有刀。我要宰了他们)

    第五天断食:好心累,怎么还不下班,走路感觉走不动。地铁上还没有人让座,感觉要晕倒了。

    第七天断食:体重变轻了,我想说终于看到希望了,一个礼拜了。你们有人和我一起断食吗?


    断食:宗旨就是饿死了也只能喝白开水,任何含有维生素的东西都不能吃。

    我居然坚持了一个礼拜,也是不容易。


    最近感觉胃变小了,吃点东西就容易饱,而且断食的时候也不是很难熬了,想吃东西的欲望也开始变少了。


    打算坚持下去(什么?你问我体重多少?)我是不会告诉你们的。

    总之相信我一定可以不过百的。(指日可待了好不好)


    最重要的就是坚持下去


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    排序方式:回复时间 共有23条评论

    木木如言 发表于 2016-06-12 16:11 1 楼

    默默的飘过。。。没瘦

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    雅聚文化 发表于 2016-06-12 16:14 2 楼

    回复@木木如言 :哈哈,怪我咯

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    草间mi生 发表于 2016-06-12 16:15 3 楼

    断食减肥不好吧

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    等到天蓝再看海 发表于 2016-06-12 16:15 4 楼

    楼主,夏天减肥还是要多注意身体 。

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    雅聚文化 发表于 2016-06-12 16:15 5 楼

    回复@草间mi生 :不是长期的没关系的,而且效果并不刺激

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    雅聚文化 发表于 2016-06-12 16:16 6 楼

    回复@等到天蓝再看海 :是的,容易脾气暴躁,但是为了穿裙子。。。。。

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    个人认证

    木宁手作日记 发表于 2016-06-12 16:30 7 楼

    我断食时喝酵素。

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    脑震荡的猪 发表于 2016-06-12 17:22 8 楼

    饿晕晕。

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    雅聚文化 发表于 2016-06-12 17:29 9 楼

    回复@脑震荡的猪 :会需要一个适应期,正常减肥都是这样 的 不用担心啦

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    雅聚文化 发表于 2016-06-12 17:29 10 楼

    回复@木宁 :酵素是怎么酿造的呢?

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    余生生 发表于 2016-06-12 17:49 11 楼

    断食我受不了啊啊啊啊啊啊……

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    青青子衿啊 发表于 2016-06-12 18:04 12 楼

    我似乎听过这种说法

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    阿莫 发表于 2016-06-12 18:21 13 楼

    减肥是个痛

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    个人认证

    木宁手作日记 发表于 2016-06-13 09:16 14 楼

    回复@雅聚文化 :直接买的,自己酿的话控制不好细菌,喝了适得其反。

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    IRis_Loong 发表于 2016-06-13 17:31 15 楼

    楼主~等我半夜来发美食诱惑给你

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    滋小姐 发表于 2016-06-13 18:22 16 楼

    像我这种喜欢运动的人,就比较方便!

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:50 17 楼

    回复@滋小姐 :每天都跑步吗

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:51 18 楼

    回复@IRis_Loong :哈哈,半夜不看朋友圈

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:51 19 楼

    回复@木宁 :搜嘎,有推荐的牌子吗?

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:52 20 楼

    回复@阿莫 :太痛苦啦,简直就是反人类,但是一切为了健康

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:53 21 楼

    回复@青青子衿啊 :哈哈,之前朋友圈老是净食,好像是不吃碳水化合物吧,和断食应该不一样

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:54 22 楼

    回复@余生生 :哈哈,我表姐就是按照这个方式一个月瘦了20斤,第二个月身体适应了,但是人也瘦了啊

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    雅聚文化 发表于 2016-06-15 14:54 23 楼

    不过她是每天断12个小时,和隔一天断12小时是不一样的

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