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    你幸福吗?看看丹麦人的生活方式 一起成为世界上最幸福的人吧

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    春季到来,天干物燥,总在格子间憋着的你,也会经常觉得很烦躁吧?真想甩开一切恼人的工作,扑向大自然!

    每当烦躁的情绪袭来,相信大家也和只是普通人的有盐君一样,开始追问自己:

    现在的状态对吗?真的走在正确的轨道上吗?

    世界那么大,有盐君也总想着出去看看——为什么杂志上摄影作品里,有些国家的人们总是能生活的那么幸福?

    你幸福吗?看看丹麦人的生活方式 一起成为世界上最幸福的人吧

    近日联合国最新的“世界幸福报告”已经出炉,北欧小国丹麦再次登顶。前几期的报告,是通过GDP、人均寿命、慷慨指数、社会支持度、自由度和腐败程度6大元素反映出社会的整体幸福程度。而在今年的报告中,首次使用幸福感差距来代替收入差距。除经济因素外,还包括了自然、环保等可持续发展的因素。

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    你印象中的丹麦是什么样的?是安徒生笔下的美人鱼?还是充满北欧风情的街道?其实丹麦还有着自己独特的标签,那是一个自行车王国,游客可以免费使用城市中的自行车。另外,这里还盛产啤酒和培根。为什么这个北欧国家能够连续夺冠?有盐君在网上就看到了一个居住在丹麦的英国人的亲身经历,让我们一起来感受一下吧。

    你幸福吗?看看丹麦人的生活方式 一起成为世界上最幸福的人吧

    微风拂过波光粼粼的海面,玩冲浪板的人们已经开始了他们的冒险之旅,还有一些悠闲的丹麦人手握着啤酒。今天不是周末,也不是公休日,只是一个普通工作日的4:30后,因为在丹麦这已经是人们的闲暇时间了。

    丹麦拥有令人无比羡慕的短期工作周,根据最新的数字显示,每周只工作33个小时!丹麦是世界上最喜爱户外运动的国家,丹麦人对户外的痴迷源于清洁的空气和纯净的海洋。搬到丹麦之前,我唯一一次了解丹麦生活的经历就是通过看电视剧《谋杀》,有个场景就是“莎拉·隆德”缓慢的行走在郁郁葱葱的森林,这真让我大开眼界。

    我生活在伦敦,做记者有12年了,伴有很严重的失眠问题,经过多年的生育治疗,也没能和丈夫组成一个三口之家。在一个下着小雨的星期三,我丈夫得知了一个他梦寐以求的消息,公司派他到丹麦农村的乐高专卖店任职。

    尽管这是一个令人兴奋的消息,但是对于丹麦这个陌生的国度,最初还是有些措手不及的。我们看了一些有关丹麦的介绍,发现它一直是世界上最幸福的国家之一。我为此感到惊奇不已:仅有550万人口的小国,如何赢得世界最幸福的国家称号?受好奇心的驱使以及丈夫的郑重请求,我同意放手一搏,到丹麦这个北欧国家看一看。

    我为此辞职成为一名自由职业者,决定看看丹麦人民的幸福感体现在哪里,找出丹麦人的生活方式到底有什么不同。我们在隆冬季节从霓虹明亮、歌舞喧嚣的省会城市伦敦搬到丹麦农村,带着一路狂吠的狗和打包好的132件行李。我们不认识任何人,不通当地的语言,而我也没有工作,没有住的地方。所以我觉得作为一名乐观主义者,忽略了前三件事情,首先去找房子。

    在丹麦,大部分家庭的房子看起来就像是从室内设计杂志走出来的一样,白色的墙壁、木质的地板和精美的时尚设计触感。伦敦大学学院的科学家们发现,看着美丽的事物会让我们变得快乐,它会刺激多巴胺分泌,诱使大脑活动犹如在谈恋爱。所以那些聪明的丹麦人刚刚踏进前家门就会心情愉悦。

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    我买了一些创意小家具来装饰新租的房子(有科学证明适当的购买小家具能提高幸福感),又研究了几种糕点的做法。一天的时间过得充实而愉快,丈夫也下班到家了。丹麦的办公时间是上午8点到下午4点,而且丹麦人不做考勤。因此,在2015年美好生活指数的调查中,丹麦人自夸为世界上最幸福的劳动力,以及能够掌握工作和生活完美平衡。一开始我认为,这会使得丹麦人变懒,但之后我发现当工人思维状态极为活跃时,他们的工作效率能提高 12%,这使也丹麦成为欧洲第二大最富生产力国家。

    慢慢适应了新的生活,我成为了斯堪的那维亚的通讯员。但在我们收到第一份工资单时感到非常震惊,丹麦人要上交 50%以上的税来资助该国以慷慨而闻名的福利事业。我只能自我安慰道,这是他们幸福的一个根源。税收制度意味着每个人都受到国家照顾,你不必担心你的邻居因为买不起食物而抢劫你。

    有研究表明,79%的丹麦人信任 “多数人”,当你信任开始你周围人的时候,你就会活的更加轻松自如。丹麦是欧盟腐败最少的国家,他们信任对方,所以当他们到去喝咖啡或吃午饭的时候,很乐意让自己的孩子在外面睡婴儿车。几位新交的丹麦朋友让我确信了这一点,在丹麦没有人偷婴儿。

    你幸福吗?看看丹麦人的生活方式 一起成为世界上最幸福的人吧

    幸运的事情再次降临,因为在丹麦生活了六个月后,我发现我终于奇迹般地怀孕了。2014 年初,我生下一名男婴,这种经历表明丹麦与英国是多么的不同。父母两人产假共有52周,因为爸爸抽出时间来照顾孩子被认为是很重要的。

    在我写书的时候,丈夫带薪申请了10周的产假来照顾我们的儿子。他学会了如何解决洗澡和睡觉的问题,以及真切感受到了只是想不间断地的睡一个小时却也无法实现,那种令人发疯感觉。一个简单的经历,就让他明白了如何一天24小时的照顾孩子。他会明白,有时候你需要的就是在回家后有人对你说,你做的很好,这是一种鼓励。

    之后我们都回归到工作岗位,因为我们把孩子送到了一间高品质的公立运营日托所,六个月大的孩子可以享受税收75%补贴。在丹麦有一个家庭和事业同时拥有是完全可行的,因为85%的母亲会返回工作岗位,家务活由男女共同分担。好像丹麦人认为家务活和挣钱同等重要,男女谁干都一样。

    这样看来,也难怪丹麦人是快乐的,因为每个人都有良好的生活品质和拥有一份理想工作的机会。

    你幸福吗?看看丹麦人的生活方式 一起成为世界上最幸福的人吧

    所以我们在丹麦生活的第一年后,我们决定留下来。今年是我们在丹麦生活的第四个年头,这些日子都很幸福。我试着放下工作,学会了欣赏生活中的小事情,也吃了很多美味的糕点。

    虽然我们不会永远留在丹麦,但不管何时离开这个曾经作为家的地方,我都会记住在这里的生活状态。

    你幸福吗?看看丹麦人的生活方式 一起成为世界上最幸福的人吧

    有盐君读过这位生活在丹麦的英国记者的亲身经历,觉得提高自己的幸福感也不是一件很难的事情。我们可以学习一下丹麦人的生活方式。

    1.更多的信任

    这是丹麦人感到幸福的首要原因。尝试着去做,你会有更好的感受。去除不必要的压力,给予周围人信任会有更好的感受。

    2.适当的休闲

    记得在生活中多一些简单的乐趣:点一根蜡烛,给自己冲杯咖啡,吃点糕点。善待自己,善待周围的每一个人。

    3.准时放下工作

    地球缺了你真的就不转了吗?除非你是希拉里·克林顿(你是吗?)。约三五个好友做些喜欢的事情,尝试些新鲜事物,有想到的事情,就去做!

    4.多在室外活动

    在丹麦骑车,跑步,游泳都可以,把身体上的脂肪甩掉,雨天或是雨夹雪都畅通无阻。活动身体不仅可以释放快乐因子还可以帮助释放压力,促进健康。

    5.美化你的家

    丹麦人对设计有着属于自己的执念,甚至体现在了日常生活的环境上。实践也证明,一个装饰漂亮的家是幸福生活的好开端。



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